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坐月子日常要注意事项

2019-01-11 14:01     人气:157

  产后一个月我们俗称“坐月子”,这对于很多新妈妈来说,此时是恢复身体重要的时刻。但是,名媛月府月子中心专家提醒:坐月子期间不同于平时,月子期间有许多需要注意到的地方。那么,坐月子需要注意到哪些事项呢?

  1、产妇的情绪是和往常不一样的。首先坐月子期间要保持愉悦的心情,因为产后新妈妈的心情也会影响到宝宝的心情。一定要生活在一个舒适的环境中!室内需要保持通风,室温保持在25-28度左右。

  2、对于坐月子的产后新妈妈来说,空气的质量是非常重要的。如果期间吸入到有害空气,都会导致身体的不适,甚至影响哺乳。

  3、如果是在夏季坐月子,一定要避免风或者通风口直接吹到身体,这样会很容易着凉的。如果衣服因为排汗过多湿了,要非常及时的换上干爽的衣服。勤换衣服不要嫌麻烦。

  4、保持清洁也同样重要。新妈妈由于下身分泌物较多,一定要坚持每天用温水清洗噢。推荐阅读:坐月子期间要注意哪些问题

  5、坐月子期间少食多餐是好的选择,这样增加的进食的次数,但是每次吃完还是漱口刷牙一下。不然会引起口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。不要盲目听信月子期间不要刷牙的说法。在体力允许的情况下第二天就可以开始刷牙了。但需要注意的是坐月子期间牙龈比较敏感、虚弱,所以好使用温水刷牙,避免刺激。

  6、尽量选择软刷毛的牙刷。如果使用电动牙刷刷牙,要调到敏感模式,智能计时器会保证两分钟的刷牙时间,就可以柔和彻底地清洁牙齿和牙龈。

  7、在坐月子期间的饮食方面,产新妈妈们也要注意,产后周的主要目标是“利水消肿”,所以不要大补特补!前期多吃一些清单蔬菜和水果。

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