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如何有效降低孕吐呢?

2018-09-20 17:37     人气:63

怀孕是很辛苦的,尤其是在怀孕初期孕妇都会出现孕吐的现象的,一般是由于体内的激素等发生变化引起的,甚至还有腰酸以及头晕等现象的,那孕吐该怎么预防呢?今天接下来名媛月府佛山月子中心的小编为您整理参考。

一、孕吐会吐酸水吗?

孕吐出酸水,这个情况说明孕吐比较厉害些,但如果自身精神状态好的,说明是正常的,暂时不需要检查治疗,怀孕早期反应比较大的,尽量从饮食上调理,比如尽量选择自己喜欢的食品,少吃多餐,适当运动,喝些温开水等。由于怀孕期间HCG浓度的增高,导致胃排空延迟导致的,这个是属于正常的生理现象的,建议平时少量的多餐饮食,避免吃辛辣刺激的食物。



二、怎么有效降低孕吐?

1、采取少吃多餐的方法,吐了再吃,总之别因为要吐就不进食了,可以尝试吃一些梳打饼干等。

2、避免空腹,假如吃不下东西,可以选择少食多餐,空腹会增加恶心感。

3、为防止呕吐导致脱水,应保持每天多喝水,平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。酸味的水果或者梅子,有开胃的作用。

4、不要吃一些难消化的或者比较油腻的食物,会对胃部产生负担。

5、充足的睡眠可以有效的抑制孕吐,休息好了,孕妈才有精神。

6、可以适量服用维生素B,有止吐作用。

7、注意保持愉快的情绪。在家里,尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温开水漱口,保持口腔清洁。


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