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下奶和回奶的饮食注意事项

2018-09-04 09:41     人气:101

很多新手妈妈都会将下奶和回奶搞混,甚至认为这两个词是一个意思,这就很容易造成哺乳期的乳汁分泌混乱,不利于宝妈和宝宝健康。接下来名媛月府佛山月子中心的小编为您整理参考。



 
下奶和回奶有什么区别?

下奶和回奶有着本质上的区别,而且意思完全相反。下奶,也就是我们常说的催乳,当宝妈生完孩子感觉到奶水不足时,会通过吃一些补品或者通过一些外部的按摩手段进行催乳,让乳汁的分泌跟上宝宝的食量。回奶则是宝妈由于各种原因,不能再继续给宝宝喂奶,或者乳汁分泌太多已经远大于宝宝需求时,宝妈根据自身情况和想要达到的效果,采用一些手段抑制乳汁的分泌,直至哺乳期结束。

下奶饮食上应该吃什么?

下奶的食物有很多,最常见的有鲫鱼汤、猪蹄汤,鸡汤之类的补汤,还有很多食物,这里就不一一细数,着重要讲的是一个困惑着很多宝妈的问题,公鸡汤和母鸡汤到底哪个下奶?其实公鸡汤和母鸡汤都下奶,只不过需要注意的是,炖母鸡汤前要把母鸡的卵巢去掉,以免大量的雌激素影响下奶,而公鸡则没有这个问题。值得注意的是,很多宝妈奶少,是因为心态问题导致的,宝妈想下奶还是要保持良好的心态。


回奶饮食上应该吃什么

回奶的方法主要有自然回奶和人工回奶两种,正常断奶时,宝妈只需不再给宝宝喂奶,等待母乳自然消退就好,但如果是宝宝生下来就不能哺乳或者是奶水过多,自然回奶效果不好时,就要使用人工回奶方法。其中,最常见的就是食品回奶法,回奶食品五花八门,其中最靠谱的是麦芽和山楂,想回奶的宝妈建议可以酌情食用。


最后建议,如果宝妈分不清自己处于哪一种情况,可以和医生问诊确定情况,避免饮食上犯了错,适得其反。

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