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产后盗汗怎么调理?

2018-04-27 11:11     人气:68

产后盗汗怎么调理?名媛月府佛山月子中心的小编为大家整理解惑。

 

1、适当补钙

 

出汗过多时会导致钙流失速度加快,容易患上低钙血症。因此,产妇坐月子时应多增加高钙食物的摄入,如牛奶、海产品、乳制品、动物肝脏等。

 

2、多补充水分、盐分

 

产后出汗量增多,体内的水分、盐分会随着汗液排出体外。此时的产妇应当多喝汤水,及时补充相应的电解质,避免机体因出汗过多造成电解质紊乱,出现脱水现象。

 

3、适度运动,保持心情愉悦

 

适当的运动有利于恢复气血,妈妈应有规律的生活作息习惯,适当增加运动锻炼,如在房间内走动、做产后操等,还应保持愉悦的心情。

 

4、保持清洁

 

出汗后应立即更换干爽的衣物,贴身衣物要勤换洗,被褥要勤晾晒,还要注意洗澡、洗头、保持良好的个人卫生,避免细菌入侵。

 

5、室温适宜

 

一般来说,室温最好保持在26-28度之间,以人体舒适为最佳,常开窗通风换气。

名媛月府月子中心秉承“用心服务,爱到极至”的服务理念,帮助产后新妈妈在坐月子期间享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发。了解佛山月子中心收费可点击在线咨询 ,名媛月府月子会所期待您的光临。

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