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产后盆底肌损伤怎么办?

2018-04-16 13:58     人气:76

盆底肌损伤怎么办?名媛月府佛山月子中心专家为大家解答。

1、建议产后妈妈都进行盆底康复训练

 

一般在产后42天,没有恶露的情况下,就可以进行盆底肌评估。产后42天到1年以内是盆底肌肉康复训练的最佳时间。在国外,产后盆底筛查和康复是作为常规项目开展的,但是在国内还没有普及,大部分产后妈妈都忽略了盆底康复。

 

2、根据病情选择合适的治疗方法

 

对于盆底肌损伤和盆底功能障碍,需要在医生的指导下进行骨盆修复或者相关的手术治疗。对于重度尿失禁、盆腔脏器脱垂等情况,更适合手术治疗。一般情况下,推荐专业产后按摩手法+仪器治疗模式,20次为一个疗程,不用吃药和手术,比较容易接受,具体的疗程需要依据患者的病情而定。

 

建议产后妈妈都进行盆底康复训练,因为怀孕、分娩对盆底肌肉必然会产生一些影响,适当的康复训练,可以帮助唤醒盆底肌肉和神经,改善产后阴道松弛的情况,提高性生活质量,预防尿失禁以及盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病。如果到了出现严重问题再来治疗,难度就会大大增加。

 

3、可以在家自己进行盆底功能操

 

产后妈妈可以在家自己进行盆底功能操,即提肛运动,通过有意识地收缩盆底肌肉,来帮助恢复盆底功能。一般产后一到两周即可开始锻炼,持续两到六个月。

 

具体的的做法是收缩肛门、会阴和尿道5-10秒,放松,间隔5-10秒再重复上述动作,连续做5分钟,每天做两次。但是,盆底功能操如果动作不正确,反而会急剧损伤。产后妈妈可以到医院就诊,由专业医生指导,再回家自行锻炼。

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