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孕早期没食欲怎么办?

2018-01-11 10:56     人气:170

  孕早期没食欲怎么办?怀孕期间是“一人吃两人补”,也是需要很多营养的时候,但是很多孕妈在孕期都没有食欲,那么对于这种情况怎么办呢?对于这种情况来看看名媛月府佛山月子中心的介绍吧!

孕早期没食欲怎么办

  1、吃“软”怕冷
 

  选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、粳米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。但不要食过冷的东西,生冷的食物会伤脾胃,甚至造成经脉不通而难产。
 

  2、学会偷“懒”
 

  在烹调食物的过程中,要尽量减少营养素的损失,不妨偷一下懒,如洗菜、淘米次数少一些,不在切后洗菜、泡菜,不用热水淘米。或在烹调蔬菜的过程中急火快炒,与动物性食物混合烹调时加少量淀粉,这会对维生素C有保护作用。
 

  3、以貌取“材”
 

  在食材的挑选上,可以选择外表诱人的,既做到吸引人的视觉感官,同时还做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。
 

  名媛月府月子中心秉承“用心服务,爱到极至”的服务理念,帮助产后新妈妈在坐月子期间享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发。了解佛山月子中心价格表可点击在线咨询 ,名媛月府月子会所期待您的光临。

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