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名媛月府提醒:产后的饮食禁忌

2017-11-22 10:18     人气:95

  产后的恢复对于很多产妇来说是个很重要的事情,因为一般产妇在产后都是比较虚弱的,需要多加休养,因而很多产后新妈妈就会在饮食上进行滋补和调理,名媛月府佛山月子中心对产后的饮食禁忌来做下简单介绍。

产后的饮食禁忌

  1、禁马上节食。肥胖是许多产妇的大敌。很多产后新妈咪妈妈为了恢复苗条身材,就会马上节食,这样做其实是有很大危害,特别对母乳喂养十分不利。
 

  2、禁滋补过量。一般产妇在生完宝宝后,为了补充营养和有更加充足的母乳,都非常重视产后的滋补。其实这样也是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖,而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的,还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。
 

  3、禁水果煮热吃。很多家里的老人提醒产后新妈妈不能吃凉吃生的东西,就算是水果也不可以。其实这又是一个误区。热或烹煮过的水果营养流失很多,对乳汁分泌的营养有很大影响。只要新妈咪胃肠没有不舒服,吃新鲜蔬菜和水果大有好处,尤其是便秘的新妈咪。吃时注意卫生就好。
 

  产后恢复对于产后妈妈们来说是个循序渐进的过程,不可急于一时,名媛月府产后护理专家建议您关注科学的产后恢复方法,在饮食上进行适当的滋补,当然也不可因为美丽而过度节食。

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