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产后妈妈坐月子期吃哪些水果好

2017-01-06 15:27     人气:122

  女性产后坐月子期应注意饮食,这样可帮助产后身体恢复,但不是什么都可以吃,要分清楚,否则易引起不良后果。那么,下面是佛山月子中心名媛月府专家介绍新妈妈产后吃哪些水果好。

  产后妈妈坐月子期吃哪些水果好?

  一、山楂

  山楂有散瘀活血作用,促进消化,还可促进恶露排出,产后适当吃有好处的。有些新妈妈在生孩子后食欲不好、不消化,那么吃山楂是比较好的。

  二、红枣

  红枣中含有丰富的维生素C,拥有补脾活胃、益气生津、解百毒等功效,因此女性生育后吃红枣有助于补血气。

  三、香蕉

  香蕉中含有纤维素、铁质,有通便的作用。因此女性产后消化能力变弱,这样易出现便秘,所以产后吃些香蕉可预防便秘,而且香蕉中含有丰富的铁元素,很适合女性产后食用。

  四、橘子

  新妈妈如果是选择剖腹产,那么分娩后子宫内膜容易受到损伤,出血较多,所以产后吃些橘子可预防产后出血,同时还有利于乳汁分泌。

  名媛月府专家提醒,产后妈妈吃水果有利于产后身体恢复,因为水果中含有丰富的维生素、膳食纤维,以及一些矿物质元素,同时还利于孩子生长发育。

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