孕期实用工具
专业母婴护理品牌

宝宝五大粗粮辅食

2018-09-28 14:11     人气:163

五谷粗粮,对于中国人来说是不可缺少的餐桌美食。对于宝宝成长来说,适度适量的食用粗粮辅食也有助于肠胃系统能力的发育和身体的成长。

一.黑米


宝宝五大粗粮辅食-黑米

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基,对改善宝宝的缺铁性贫血,加强宝宝的免疫功能有一定的功效。

二.玉米

宝宝五大粗粮辅食-玉米

公认是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高10倍,且最新研究发现具有抗癌因子-谷胱甘肽。玉米中的纤维素可加速肠部蠕动,其中的不可吸收碳水化合物可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,玉米中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄。

三.小米

小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称,其蛋白质、脂肪均高于大米、面粉。人体必需的8种氨基酸含量丰富而比例协调,维生素的含量丰富,而粗纤维的含量相对较低,是宝宝的滋补佳品。

四.燕麦

宝宝五大粗粮辅食-燕麦

燕麦中含有丰富的亚油酸和蛋白质,必需氨基酸组成合理,膳食纤维含量高;搭配牛奶和美味的水果,使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量更加丰富,同时还能帮助宝宝解决便秘的小问题!

五.莜面

莜面的蛋白质含量非常丰富,是大米或面粉的1.6~2.2倍之多,脂肪则为2~2.5倍,亚油酸含量也很丰富,有利于宝宝智力和视力的发育。

任何辅食都要根据宝宝的个人体质情况进行适度适量的调配,各位宝妈千万别让宝宝从小出现挑食厌食的情况,导致发育缓慢或是健康受损。

相关文章推荐

暂无
暂无
暂无

400-116-5257

周一至周日 08:00-24:00


佛山至爱母婴产后康复服务有限公司 版权所有 Copyright 2014 MYYF 粤ICP备16070166号-1 统一社会信用代码 91440600MA4UKJF323

产后妈妈与宝宝的呵护专家

友情链接佛山月子中心 婴儿推车 深圳月子中心 武汉月嫂 母婴用品店加盟 产后恢复中心 重庆月子中心 幼儿教育加盟 临沂月子会所 成都月子中心 北京月嫂公司 天津月嫂 家政公司加盟 长沙保洁 广州清洁公司 广州家政 北京育儿嫂 儿童安全座椅 催乳培训 赴美生子 家政加盟