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如何让宝宝安稳入睡

2018-09-06 15:43     人气:104

很多新手爸妈应该都有这样的经历:半夜宝宝睡不安稳,然后哭闹醒来。那你知道睡前应该怎么做才能让宝宝有个安稳高质量的睡眠吗?今天接下来名媛月府佛山月子中心的小编为您整理参考。


1.过度关注,让宝宝兴奋:
宝爸宝妈很容易对宝宝关注过度。宝宝动一动,就飞奔过去安抚宝宝,抱起来哄。但这种安抚却让宝宝完全清醒了,不肯再睡觉。其实,宝宝只有出生的头三个月,需要大人随时照顾满足TA的各种需求。等宝宝稍微长大了,爸爸妈妈只稍作抚慰宝宝就能继续睡觉。
所以在夜里,尽量安静而又快速地满足孩子的需求,不让孩子受到刺激而兴奋起来,要让宝宝知道现在仍然是睡觉时间。尽量不要开灯,或者至少把灯光调得暗一些。

2.宝宝胀气,容易哭闹:
许多新手妈妈习惯用喂奶的方式哄宝宝,这很容易造成宝宝吃太多。尤其是晚上,如果睡觉前让宝宝吃得过饱,宝宝吃了就睡,肠道会有负担。特别是婴儿的肠道发育还不太成熟,很容易受到胀气影响。胀气了宝宝有苦不能言,当然就只能哭闹了。
所以宝宝睡得不踏实,妈妈要考虑胀气的问题,在宝宝喝完奶后及时多拍嗝,或者让宝宝在喝完奶后先玩一会再睡觉,能减少胀气的问题。多让宝宝趴着活动,不但能缓解胀气、腹痛,还可以预防偏头、锻炼颈部、背部肌肉,给学习爬行打下基础。



3.室温过高,被子过厚:
室温过高、被子过厚的时候,宝宝也会烦恼不安,用哭闹表达自己的不满。一个舒适、温度适宜的环境,才能让宝宝安心睡觉不哭闹。天气太热的时候,妈妈们可以根据情况调节空调的温度,让宝宝能更快地安静下来,容易入睡。夏天尽量给宝宝睡凉席,厚厚的床单,会让宝宝容易生痱子。
不少宝宝睡觉时,常常会踢被,爸妈们总是提心吊胆生怕宝宝感冒,半夜爬起来几次审视完才能安心睡着。其实给宝宝准备一个安全睡袋,宝宝即使任意翻滚,也不怕会着凉了。

4.尿布湿透,捂着难受:
有时尿布湿透了,捂得宝宝不舒服,换好尿布,宝宝也被弄醒了,又将是一个不用睡的夜晚。不换的话,敏感的宝宝可能就得尿布疹了,护理起来更糟心。所以一开始就给宝宝选好优质的夜用纸尿裤,一片一整夜,不会把宝宝弄醒或影响到他安稳的睡眠。

对于睡觉这件事,一定要培养宝宝有时间观念,这样才可以有利于宝宝的生长发育。


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