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产后妈妈该如何预防脱发

2016-08-09 18:25     人气:196

 

 产后妈妈该如何预防脱发?生完孩子之后,妈妈们可能会发现自己的头发容易脱落,发质变差,变得枯黄干燥,十分不好看。其实产后大约会有30%-40%的女性会容易脱发,这是暂时性的,需要产妇进行调理,帮助自己恢复健康,而食疗正是有助于脱发治疗的一种方法。

  不得不说,产后脱发是广大妈妈们的痛点,一方面享受着新生宝宝带来的喜悦,另一方面又忍受着大量脱发带来的烦恼。女性在怀孕期间,头发处于最佳状态,但当孩子生下来大概3~4个月后,体内激素发生较大变化,脱发会大量产生,这是因为妊娠期延长了毛囊的休眠期,产后加速进入脱发期。另外,热量、蛋白、必需脂肪酸、锌、生物素及铁的摄入过少或缺乏,抗抑郁剂等药物,贫血、外科手术及精神应激等原因,都会导致产后出现大量脱发。
 

  名媛月府月子会所教你预防产后脱发应注意以下几点

  多补充蛋白质

  头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

  保持心情舒畅

  产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,因而容易导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,进而造成脱发。所以说,保持心情舒畅,没有焦虑恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。推荐阅读:长沙名媛月府 产后脱发三大原因

  适度清洗头发

  毛发健康的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘而增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,使头发变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。因此,月子里定时清洁头发很有必要。

  用指腹按摩头皮

  建议新妈在洗头时避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种促进血液循环、防止脱发的按摩方式。了解更多关于月子护理中心的相关知识,可在线咨询或是致电:400-116-5257

 

   会所地址:佛山市南海区桂澜路希尔顿花园酒店东座

  

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