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夏天坐月子太难受?月子中心秘籍

2017-08-29 17:02     人气:64

 随着生活水平的提高,一些经济条件好的产妇选择去月子中心,在那里接受产后恢复,帮忙照顾宝宝、催乳、月子餐。可是,月子中心收费高昂,从3、5万到10多万不等,越是条件好、越是服务好,设备越是先进,月子中心收费的价格就越高。五星级月子会所“内部人士”,专业全面科学的传授你:衣食住行,如何在家中坐月子也能美美哒坐月子中心!

  「衣」夏季坐月子,首要防中暑

  夏天坐月子穿长袖好还是穿短袖好?

  老一辈的人担心产妇着凉,建议产妇夏天也穿着长裤、长袖,戴帽子。产后的穿着应根据天气变化进行变化。天气太热,可以穿稍短一些和透气的衣物,在月子中心是可以穿短袖的,包括穿不穿袜子,以自己觉得舒服为准;被子是盖的毛巾被,关节部位注意保暖。这样才能保护好产妇的身体,夏季过度地捂,十分容易导致产妇中暑。

  夏天太热,可以不用束缚带、不穿塑形衣吗?

  可以。很多人用束腹带的目的是恢复体形,在月子中心用的方法是做保健操。束缚带主要是改善腹部松弛,系的时候肚子很平、腰很细,放开还是一样,起不到什么作用。但有两种情况可以系束缚带:

  一,怀双胞胎的产妇,生完孩子之后肚子特别松,不系腹带觉得内脏都到处跑;

  二,刚做完剖宫产的产妇,一动伤口会疼,系腹带固定伤口不牵拉伤口。想恢复体形一是做产后操,多做抬腿运动、仰卧起坐等,直接锻炼肌肉,通过锻炼将原本被撑松的肌肉通过锻炼收紧回去,自然体形恢复;而最重要的是哺乳。

  「食」吃清淡有营养的月子餐

  在月子中心产妇的月子餐是什么样的?

  月子营养餐,每天六顿,三顿正餐及三顿加餐,在家也可以这么吃。比如,早晨起来正常吃早饭,上午10点加餐喝杯酸奶果仁加一片面包,中午正常吃午餐,下午睡醒加餐鸡蛋羹之类,晚上正常吃晚餐,临睡觉还要加餐,要不然产妇哺乳夜里饿。每顿正餐都有汤,吃饭以清淡为主。

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